O que esperar de uma aula de meditação?
Essas aulas (Programa Geral) são baseadas em uma apresentação de autênticos ensinamentos budistas que foram transmitidos de forma especial para as pessoas do mundo moderno. Você aprenderá meditações práticas que podem ser imediatamente aplicadas à sua vida diária. Essas aulas são direcionadas a todos e não é preciso ser budista para fazer parte delas. Você poderá se sentar em cadeiras ou almofadas de meditação e não é necessário nenhuma roupa especial ou inscrição prévia.
Em cada aula há duas meditações guiadas e uma palestra sobre um aspecto da filosofia budista. A primeira meditação guiada costuma ser um relaxamento e meditação respiratória e a meditação final está relacionada ao tema abordado na aula. Após a meditação sempre há a possibilidade de fazer perguntas.
Você poderá também vir participar de nossos Pujas, que são horários de inspiradoras preces cantadas, com pausas para meditar, especialmente feitos para nos conectar com nossa compaixão e sabeoria. Eles servem também para nos relaxar, inspirar, remover obstáculos à nossa prática de meditação e à nossa vida e fazer com que nossa mente fique em paz, feliz e virtuosa.
Além disso tudo, em nossa loja você encontrará o suporte necessário para continuar sua prática em casa nos dias em que não puder estar conosco.
Por que meditação?
Meditação é um método para familiarizar nossa mente com boas qualidades, o que nos permite superar uma infinidade de problemas que surgem de estados mentais negativos. Por exemplo, se nós familiarizarmos nossa mente com autêntica paciencia, seremos capazes de solucionar vários problemas diários que são causados pela raiva.
Meditação não é uma prática distante ou entediante, pelo contrário, é algo muito benéfico e fácil de ser integrado ao nosso estilo de vida ocupado. Para as pessoas que experimentam pessoalmente os beneficios da meditação, ela passa a ser uma parte essencial do dia à dia, como comer ou tomar banho. Através da meditação podemos reduzir nosso estresse e ansiedade, nutrir nossa mente com estados mentais positivos e experimentar um imenso contentamento e bem estar.
A meditação não está restrita à nossa almofada de meditação. Nosso dia à dia nos oferece muitas oportunidades para nos familiarizarmos com estados mentais positivos, transformando todos os nossos problemas em algo positivo.
Conheça o poder da meditação kadampa!
